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Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT

As terapias comportamentais estão em constante modificação, vigorando hoje a chamada terceira geração de terapias comportamentais e cognitivo-comportamentais. Para entender a evolução destas terapias, faz se necessário uma breve explanação destas terapêuticas no decorrer das gerações.&n...

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Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia

A insônia é um problema de sono frequente, tendo prevalência de 10% a 20% entre os adultos. De acordo com a International Classification of Sleep Disorders (ICSD) – 3r ed (2014) a insônia é definida como uma persistente dificuldade com o início do sono, duração, consolidação ou qualidade...

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Você sofre de sonolência excessiva diurna? Faça o teste e descubra

É normal termos dias em que nos sentimos muito cansados. Isso pode ocorrer porque ocasionalmente tivemos uma noite mal dormida ou um dia anterior exaustivo, por exemplo. O cansaço pode, também, ser sintoma de resfriado ou gripe. Mas, e quando a sonolência diurna é excessiva e segue dia ap...

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