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As terapias comportamentais estão em constante modificação, vigorando hoje a chamada terceira geração de terapias comportamentais e cognitivo-comportamentais. Para entender a evolução destas te...
A insônia é um problema de sono frequente, tendo prevalência de 10% a 20% entre os adultos. De acordo com a International Classification of Sleep Disorders (ICSD) – 3r ed (2014) a insônia é def...
É normal termos dias em que nos sentimos muito cansados. Isso pode ocorrer porque ocasionalmente tivemos uma noite mal dormida ou um dia anterior exaustivo, por exemplo. O cansaço pode, também, ser...
A Apneia do Sono é um distúrbio no qual a respiração é interrompida por pelo menos dez segundos durante o sono. Quando não tratada, causa sono fragmentado e uma baixa nos níveis de oxigênio do...
Ao desejo incontrolável de mover as pernas à noite, ao dormir, damos o nome de Síndrome das Pernas Inquietas (SPI). Justamente por se manifestar nos momentos de repouso, a SPI prejudica a qualidade...
Paralisia do Sono é a sensação de imobilidade e de não poder falar alguns segundos ou até 10 minutos, antes de o corpo entrar e/ou sair do sono. As principais causas são: Falta de sono...
No sono, mesmo em pessoas normais, ocorre uma diminuição da respiração (ventilação) em relação quando estamos acordados. Esta redução pode ser de O5 a 1096, podendo esta queda chegar até 16...
